Peregrini Arnstein

Samstag, 3. Juli, von 10.00 bis 17.00 Uhr

"Achtsamkeit"

Leitung: Dorothee Milles-Ostermann,

Ort: Kloster Arnstein, gotischer Pilgersaal

Nachdem der "Tag der Achtsamkeit" der Gleichstellungsstelle im letzten Jahr innerhalb weniger Stunden ausgebucht war, wird er wiederholt! Einen ganz besonderen Tag bieten Gleichstellungsstelle und Kreisvolkshochschule des Rhein-Lahn-Kreises an.

Frauen sind häufig „in Schallgeschwindigkeit“ unterwegs: Neben Arbeit, Haushalt / Wohnung, Kindererziehung, Elternabenden, Fahrten zu Vereinen und sportlichen Events, Treffen mit Freunden und Verwandten… wollen sie sich auch ihren Partnerschaften,

den Eltern, Freunden und ihren Hobbys widmen – dazu natürlich entspannt, charmant, gelassen und immer gutgelaunt sein. Seit einem guten Jahr kommen die Herausforderung von Home Schooling und Home Office hinzu. Alles bekommen Sie unter einen Hut! Manchmal kommt da nur Eine zu kurz: Sie selbst!

Nur wer inne hält, hat Innen Halt! Schenken Sie sich selbst einen Tag der Achtsamkeit und des Inne-Haltens! Freuen Sie sich auf eine kleine Auszeit, einen besonderen Tag, um

Kraft zu tanken und Energie zu schöpfen. Yoga und Meditation sind bewährte Übungswege, um „zu sich“ zu kommen. Achtsame, vom Atem geführte sanfte Bewegungen, Entspannungs- und Konzentrationsübungen unterstützen den Stress-Abbau. Sie gelangen zu mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Lebensfreude und Sie sammeln neue Kräfte und schenken sich "Flügel" für den Alltag.

Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Frauen begrenzt, damit Zeit für Individuelles bleibt.

Eine vorherige Anmeldung ist also notwendig.

Der "Wellness-Tag für die Seele" bietet sich, so die Gleichstellungsbeauftragte des Rhein-Lahn-Kreises, Dorothee Milles-Ostermann, für alle Frauen an, die sich selbst oder ihre Freundinnen beschenken möchten und die einen besonderen Tag und eine andere Kultur im Umgang mit sich selbst einführen wollen.

Dozentin Sonja Blumenthal ist Gesundheits- und Ernährungsberaterin, Krankenschwester und Yogalehrerin und begleitet durch den Tag. Nähere Informationen zu ihr gibt es im Internet unter www.dornart.com

Bitte mitbringen: eine Gymnastikmatte, warme Socken (leger kleiden).

Den ganzen Tag werden die TeilnehmerInnnen von den dortigen Ordensschwestern kulinarisch gut versorgt.

Anmeldung:

Kreisverwaltung des Rhein-Lahn-Kreises

Gleichstellungsbeauftragte

Insel Silberau 1, 56129 Bad Ems

Tel.: 02603 972-285

Fax: 02603 972-6285

E-Mail: dorothee.ostermann@rhein-lahn.rlp.de

Gebühr: € 69,– , Barzahlung am Veranstaltungstag (gültig bis 12 Teilnehmende)